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Le Yoga Intuitif , que faite vous pour garder votre colonne vertébrale active?

By 30 avril 2014 No Comments

C’est vrai quand on y pense, on prend soin de nos dents en les brossant tous les jours, on mange des légumes pour entretenir une bonne digestion mais que faisons nous pour notre colonne vertébrale. Cette colonne qui représente “l’unité centrale” de notre corps.

La colonne vetébrale est en fait la première partie de notre corps qui se forme dans l’embryon. Encore plus que cela, notre corps entier pousse de la colonne vertébrale. Donc si cette colonne ne sait plus s’activer par elle-même cela créé des tensions musculaires et des douleurs articuliares qui alors créent des problèmes digestifs, respiratoires…

Est- ce fréquent que la colonne ne fonctionne pas bien?

C’est un peu comme demander, Est- ce fréquent que les personnes soufrent de maux de dos? OUI.

Que se passe-t-il?

Notre mode de vie sédentaire nous oblige à utiliser notre corps en tension. En effet, il n’est pas naturel de rester assis sur une chaise au bureau, à l‘école où dans un fauteuil de voiture pendant des heures. Pour pouvoir le faire nous forçons nos muscles à se tendre. Au bout d’un moment les muscles prennent l’habitude d‘être tendus et oublient qu’il existe une position de relaxation.

Qu’est-ce que cela à voir avoir la colonne?

Si les muscles le long du dos sont tendus, la colonne n’a plus d’espace pour s’activer. C’est un cercle vicieux qui se créé. Les muscles sont toujours tendus donc la colone commence à perdre l’habitude de s’activer et comme elle ne sait plus s’activer même si l’on arrive à relaxer les muscles ce n’est plus possible puisque la colonne ne peut plus prendre le relais alors les muscles retournent en tensions.

Je dirais que 100% des personnes que viennent me voir sont dans cette situation. J’avoue que cette situation était aussi mienne il n’y a pas si longtemps que cela, 5 ans environ.

Que faire?
Du yoga intuitif! Ce Yoga se concentre particulièrement sur l’activation de la colonne. Si vous voulez commencer sans moi, regardez la video inclue dans le Kit d’introduction que j’offre sur ce site internet. Il est gratuit et sans engagement vous avex juste à entrer votre prénom, votre adresse couriel et d’appuer sur le bouton. Alors n’attendez pas une minute de plus. Vous recevrez aussi la newsletter.

Amusez vous bien et n’oubliez pas de laisser vos commentaires .

A mercredi

Florence 🙂

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