Ta routine du matin…

Gratitude – Dévotion – Énergie

Coucou les Yogis et Yoginis !

La routine du matin est une pratique du Yoga basée sur l’apprentissage des Salutations au Soleil (mouvements, méditation, philosophie …) qui te permet de venir te rencontrer, dans ton espace, d’être présent.e avec tes besoins et tes envies, d’accéder à ta vitalité physique et à ta plénitude mentale avant de retourner dans le monde et de t’occuper des autres.

Ainsi, tu vis ta vie comme tu l’entends !

Commence dès maintenant !

Le contenu

Dans ce programme de 8 semaines, tu trouveras tous les outils dont tu as besoin pour créer une routine du matin qui marche pour toi. Tu y trouveras :

8 sujets d’exploration

Chaque semaine tu abordes un sujet qui te permet de développer ta routine du matin de manière progressive et intelligente pour toi.

Semaine 1

Je découvre ma routine du matin …

Semaine 5

Je respire bien et je me sens mieux !

Semaine 2

Je trouve de l’aisance dans ma routine et dans mon corps …

Semaine 6

Grâce à ma routine, je purifie mon corps et mon esprit.

Semaine 3

J’avance sans m’oublier !

Semaine 7

Je varie les plaisirs et je pratique quotidiennement!

Semaine 4

Je me donne l’espace d’exister …

Semaine 8

J’exprime ma vérité avec aisance et facilité !

8 programmes hebdomadaires

1 nouveau programme par semaine pour te guider à construire ta routine du matin autour des Salutations du Soleil, progressivement et intelligemment.

Tout au long de ces 8 semaines, tu trouveras :

5 cours individuels d’Asanas & leurs pratiques

Chaque semaine, un nouveau cours individuel sur une Asana précise inclue dans les Salutations du Soleil et accompagnée de sa pratique d'Asanas de 10 minutes.

2 pratiques d’Asanas

de 20 & 45 minutes

Cette pratique est un exemple de ma pratique d'Asanas quotidienne commençant avec les Salutations au Soleil. Elle est là pour toi, peut-être pas en semaine1 mais elle est là !

2 techniques

de Pranayama

Le Pranayama ou souffle de la
vie est, à mon avis, la pratique la
plus importante pour amener énergie physique et paix d'esprit.

1 Méditation Assise

Durant ces huit semaines, tu pratiques, approfondis et intègres à ton quotidien cette Médiation Assise.

1 Cours de chant

Dans ce cours, je te guide pas à pas le long du " Le Gayatri Mantra", notre chant du matin pour accueillir le Soleil, l'énergie de la vie.

2 Vidéo explicatives

Deux vidéos pour t'introduire à la pratique dévotionnelle des Salutations au Soleil et de tous ses éléments.

Quelques mots sur l'enseignement de Florence...

“Son enseignement est «pratique», guidant votre attention vers ce que vous devez libérer, connecter ou être libre. Avec ses conseils, vous vous sentez en sécurité pour explorer sans risquer de dépasser les limites de votre corps. Chaque fois j'apprends plus pendant que mon corps commence lentement à répondre à cette approche naturelle, exploratrice, douce et pourtant progressive du yoga,. Merci Florence, j'apprécie le voyage.”

Laraine .B

“ J’ai compris aussi que pour redresser le dos il ne fallait pas tordre la colonne dans l’autre sens mais l’étirer. Je ne m’assoie plus de la même manière, je n’ai plus mal au dos. Lorsque je pratique seule le yoga tes conseils résonnent dans ma tête et tout devient facile. ”

Josette. A
PLUS DE TÉMOIGNAGES

Avec ce programme augmente ton bien être quotidien

Ce programme

TON BIEN-ÊTRE PHYSIQUE

TON BIEN-ÊTRE ÉMOTIONNEL

TON BIEN-ÊTRE MENTAL

TON BIEN-ÊTRE SPIRITUEL

C'est l'heure de créer de bonnes habitudes qui durent !

1. FINALISE TON ACHAT

2. SUIS LES ENSEIGNEMENTS

3. ADOPTE DE BONNES HABITUDES

Ton investissement

127€

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INFORMATION IMPORTANTE POUR AVOIR ACCÈS AU COURS INSTANTANÉMENT:

Pour avoir accès à votre cours instantanément, prenez le temps de vous arrêter sur al fenêtre de validation du paiement où le lien pour accéder au cours se trouve. Sinon, vous trouverez aussi le lien dans l’émail d’introduction que vous recevrez dans les 24h suivant la réception de la confirmation du paiement.

Note que La routine du Matin est un programme entièrement numérique et qu’il n’est pas remboursable.
Je crois profondément aux miracles que tu es sur le point de recevoir et je t’invites à t’inscrire en t’engageant à suivre le programme jusqu’au bout.
Les cartes-cadeaux sont valables un an à compter de la date d’achat.

Des questions ?

Je n'ai jamais fais de Yoga, est-ce que ce programme est adapté ?

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Je pratique le Yoga depuis déjà longtemps, Je suis professeur de Yoga, est-ce que ce programme est adapté ?

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J'ai quelques douleurs articulaires, de dos, puis-je suivre ce programme ?

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Y-A-t-il un rythme particulier à suivre ou puis-je suivre ce programme à mon rythme ?

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Sous quel format le programme est-il disponible ?

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Si cela ne me plait pas, puis-je être remboursé.e ?

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