La routine du matin est une pratique du Yoga basée sur l’apprentissage des Salutations au Soleil qui te permet de venir te rencontrer, dans ton espace, d’être présent.e avec tes besoins et tes envies, d’accéder à ta vitalité physique et à ta plénitude mentale avant de retourner dans le monde et de t’occuper des autres.
Ainsi, tu vis ta vie comme tu l’entends !
Dans ce programme de 8 semaines, tu trouveras tous les outils dont tu as besoin pour créer une routine du matin qui marche pour toi. Tu y trouveras :
Chaque semaine tu abordes un sujet qui te permet de développer ta routine du matin de manière progressive et intelligente pour toi.
1 nouveau programme par semaine pour te guider à construire ta routine du matin autour des Salutations du Soleil, progressivement et intelligemment.
Chaque semaine, un nouveau cours individuel sur une Asana précise inclue dans les Salutations du Soleil et accompagnée de sa pratique d'Asanas de 10 minutes.
Cette pratique est un exemple de ma pratique d'Asanas quotidienne commençant avec les Salutations au Soleil. Elle est là pour toi, peut-être pas en semaine1 mais elle est là !
Le Pranayama ou souffle de la
vie est, à mon avis, la pratique la
plus importante pour amener énergie physique et paix d'esprit.
Durant ces huit semaines, tu pratiques, approfondis et intègres à ton quotidien cette Médiation Assise.
Dans ce cours, je te guide pas à pas le long du " Le Gayatri Mantra", notre chant du matin pour accueillir le Soleil, l'énergie de la vie.
Deux vidéos pour t'introduire à la pratique dévotionnelle des Salutations au Soleil et de tous ses éléments.
“Son enseignement est «pratique», guidant votre attention vers ce que vous devez libérer, connecter ou être libre. Avec ses conseils, vous vous sentez en sécurité pour explorer sans risquer de dépasser les limites de votre corps. Chaque fois j'apprends plus pendant que mon corps commence lentement à répondre à cette approche naturelle, exploratrice, douce et pourtant progressive du yoga,. Merci Florence, j'apprécie le voyage.”
Laraine .B
“ J’ai compris aussi que pour redresser le dos il ne fallait pas tordre la colonne dans l’autre sens mais l’étirer. Je ne m’assoie plus de la même manière, je n’ai plus mal au dos. Lorsque je pratique seule le yoga tes conseils résonnent dans ma tête et tout devient facile. ”
Josette. A
Ce programme
Note que La routine du Matin est un programme entièrement numérique et qu’il n’est pas remboursable.
Je crois profondément aux miracles que tu es sur le point de recevoir et je t’invites à t’inscrire en t’engageant à suivre le programme jusqu’au bout.
Les cartes-cadeaux sont valables un an à compter de la date d’achat.
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