L'esprit du Yoga,
le podcast

Envie de découvrir ou d’approfondir ta pratique du Yoga ?

Tu cherches à te relaxer, libérer les tensions dans le corps, te recentrer sur toi-même ou bien avancer sur un chemin de vie spirituel ?

Chaque semaine, j’aborde un élément de la Psychologie ou de  la Philosophie du Yoga, souvent si malmenées.
Alors rejoins-moi, je t’attends !

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Explore les épisodes passés…

16. Comment utiliser la gravité pour rendre ton corps leger ?

 

Debout, sur une jambe, arrives-tu à monter ton autre pied jusque dans ta main sans te pencher en avant ? Cet épisode est pour toi !

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17. Premier cours d’Asanas

 

Envie de découvrir la science du mouvement spontané ?  Cet épisode est pour toi !

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13. Comment bien choisir ses Asanas ?

 

Ne sais-tu pas quoi pratiquer sur ton tapis ? Le choix des asanas est un problème pour toi ?.. Cet épisode est pour toi !

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14. Comment pratiquer le Yoga qui marche pour toi ?

 

T’arrive-t-il de te rabaisser en regardant de superbes créatures réalisant des postures incroyables sur une plage de sable blanc sous les tropiques? Cet épisode est pour toi !

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15. 4 éléments pour gagner une énergie phénoménale grâce à ta pratique du Yoga

😴 Envie d’aller sur ton tapis, ce matin, mais l’énergie te manques ?  Cet épisode est pour toi !
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10. Comment amener Joie, Délice et Magie dans ta pratique du Yoga ?

 

Dans cet épisode, je t’offre 5 astuces pour découvrir comment construire une pratique de Yoga qui marche pour toi.

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11. 3 astuces pour continuer ta pratique même quand tu n’as plus l’impression de progresser…

 

En manque d’engouement ? En recherche de plus d’enthousiasme pour ta pratique ?
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12. Les 3 secrets d’une approche du Yoga au féminin !

 

Recherche-tu une approche sans hiérarchie, sans règles strictes ni contraignantes ?
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7. 5 astuces pour créer une pratique de Yoga qui marche pour toi

Dans cet épisode, je t’offre 5 astuces pour découvrir comment construire une pratique de Yoga qui marche pour toi.

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8. 3 Asanas pour commencer ta pratique en toute confiance …

 

Dans cet épisode, je te révèle 3 Asanas à pratiquer et comment les pratiquer pour que tes débuts te mettent en confiance.

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9. Les 6 étapes vers une posture qui te libère…

 

Finis les genoux qui tirent, les hanches qui bloquent et le cou qui fait mal !
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4. A vos questions ! Épisode 1

Dans ce 1er épisode, je reponds entre autres à la question :

« Comment enseigner et s’enseigner ? » …

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5. A vos questions ! Épisode 2

Dans ce 2ème épisode, je répons entre autres à la question :

« Comment transformer la connaissance en savoir ? » …

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6. Florence brise les mythes…

As-tu déjà entendu dire : « Je ne suis pas assez souple pour faire du Yoga ? » Dans ce LIVE, je brise ces mythes et te donne les clés pour contourner ses idées.

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1.  Je laisse mon ressenti me guider

Est-ce que ça t’arrive de sentir que tu ne devrais pas forcer mais tu le fait quand même ?
Dans ce live je te révèle comment sortir de ce dilemme  » arrêter ou continuer » en te présentant un nouveau principe pour progresser facilement.

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2. Je pratique avec ardeur

Imagine si tu pouvais progresser facilement dans les postures qui te sont les plus difficiles à réaliser.
Dans cette épisode, je présente un des principes de la psychologie que les Yogi.nis appliquent dans leur pratique quotidienne.

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3. Comment bien s’asseoir ?

T’es-tu déjà demandé l’impact de ton assise sur : ton niveau d’énergie ? ta santé ? ta concentration ? ta créativité ? Cette semaine je te partage 3 clés pour répondre à « Comment puis-je mieux m’asseoir ?… et retrouver mon énergie, ma concentration et ma créativité. »

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