Nous commençons enfin à sortir d’une période de vie difficile, mais aussi remplie d’opportunités. Il est maintenant important de se reconnecter à soi-même dans l’empathie et l’amour afin que nous puissions vivre une vie plus saine, plus riche, plus épanouissante, passionnée et utile – et ainsi aider les autres à faire de même. Que ce soit se sentir épanouie dans ses relations amoureuses, familiales ou amicales, réussir dans son travail ou découvrir qui tu es vraiment, les accompagnements individuels de Florence, les stages, les abonnements en ligne t’aideront à stimuler l’énergie nécessaire pour jouer un rôle actif dans le monde et réaliser tes rêves.
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Florence Krol
Avec une quinzaine d'années d'expérience dans l'enseignement du Yoga dans le monde (France, Grande-Bretagne, Inde, Espagne, Norvège, Canada), c'est à Montpellier que j'ai choisi de créer le premier studio de Anuka Yoga en France.
À ProposLe Anuka Yoga
Dans le Anuka Yoga, la posture n’est qu’un espace d’exploration et c’est ta colonne vertébrale qui est au centre de la pratique. Les mouvements sont basés sur un mode d’«être» au lieu de «faire».
Découvrir le Anuka YogaATELIERS & STAGES
La Masterclass, le « Mon Sanctuaire » et l’Immersion sont 3 plongeons différents au cœur de 3 explorations uniques pour :
Trouver sa liberté
Ce premiere exploration est une prise de conscience, un apprentissage pour libérer des espaces, pour débloquer le dos, les articulations, les vertèbres et ainsi relâcher les tensions musculaires et mieux respirer.
De cette liberté tu réalises que ton centre, l’essence du mouvement initial se trouve dans la colonne vertébrale.
Retourner dans son centre
Ce deuxième exploration est une aventure à la découverte de la colonne vertébrale, de la dynamique du vrai mouvement, le mouvement initial.
En réveillant la tonicité de la colonne vertébrale, celle-ci te propose d’utiliser le corps dans le bon sens et de redécouvrir une manière de bouger différente. Une manière de bouger qui commence dans la relaxation et non plus dans la tension musculaire.
Dans la relaxation, tu crées un espace où le mouvement peut exister. Ainsi tu trouves ton équilibre, ton essence vitale, ton centre.
Le mouvement devient à la fois tonique et doux, ton mental se pose et tu commences à te retrouver dans le mouvement.
Rencontrer sa beauté
Après avoir libéré le dos et les articulations, après avoir réveillé la colonne vertébrale, la troisième exploration est un plongeon dans la subtilité des connections du corps. La recherche de la beauté, de la grâce dans l’expression du mouvement initial se précise.
Être soi-même dans le mouvement est le maitre mot de cet atelier. Ici tu redeviens le centre de ta pratique et la posture devient secondaire. Seule ta reconnexion avec la subtilité et la magie du corps reste importante.
Tu es le mouvement. Tu plonges dans la beauté, l’aisance et la souplesse de qui tu es. La pratique posturale devient ainsi Le Yoga, cet état d’Union entre toi et le reste.
LES COURS
Avec Florence, découvre le Anuka Yoga avec sa pratique posturale suivant la tradition de Vanda Scaravelli et de Diane Long à Montpellier et sa pratique de Svadhyaya basée sur les Yoga Sutras de Patanjali.
L'APPROCHE
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