COURS DE ANUKA YOGA

À MONTPELLIER

LES COURS

Avec Florence, découvre le Anuka Yoga avec sa pratique posturale suivant la tradition de Vanda Scaravelli et de Diane Long à Montpellier et sa pratique de Svadhyaya basée sur les Yoga Sutras de Patanjali.

Détails & Horaires

COURS INDIVIDUELS

une attention maximale pour des besoins uniques

MINI-GROUPES

4 PERSONNES

un moment social combiné d’une attention personnalisée

COURS COLLECTIFS

pour une première approche du Yoga Anuka

SÉANCES INDIVIDUELLES DE SVADHYAYA

vers une étude de Soi et de ses croyances limitantes.

L'APPROCHE

Florence Krol

Avec une quinzaine d'années d'expérience dans l'enseignement du Yoga dans le monde (France, Grande-Bretagne, Inde, Espagne, Norvège, Canada), c'est à Montpellier que j'ai choisi de créer le premier studio de Anuka Yoga en France.

À Propos

Le Anuka Yoga

Dans le Anuka Yoga, la posture n’est qu’un espace d’exploration et c’est ta colonne vertébrale qui est au centre de la pratique. Les mouvements sont basés sur un mode d’«être» au lieu de «faire».

Découvrir le Yoga Intuitif

LES ATELIERS

La masterclass est un plongeon au coeur de ces 3 explorations

Finding Freedom – Trouver sa liberté

Ce premier atelier est une prise de conscience, un apprentissage pour libérer des espaces, pour débloquer le dos, les articulations, les vertèbres et ainsi relâcher les tensions musculaires et mieux respirer.

De cette liberté tu réalises que ton centre, l’essence du mouvement initial se trouve dans la colonne vertébrale.

Moving into your vital core – Retourner dans son centre

Ce deuxième atelier est une aventure à la découverte de la colonne vertébrale, de la dynamique du vrai mouvement, le mouvement initial.

En réveillant la tonicité de la colonne vertébrale, celle-ci te propose d’utiliser le corps dans le bon sens et de redécouvrir une manière de bouger différente. Une manière de bouger qui commence dans la relaxation et non plus dans la tension musculaire.

Dans la relaxation, tu crées un espace où le mouvement peut exister. Ainsi tu trouves ton équilibre, ton essence vitale, ton centre.

Le mouvement devient à la fois tonique et doux, ton mental se pose et tu commences à te retrouver dans le mouvement.

Finding Grace – Rencontrer sa beauté

Après avoir libéré le dos et les articulations, après avoir réveillé la colonne vertébrale, ce troisième atelier est un plongeon dans la subtilité des connections du corps. La recherche de la beauté, de la grâce dans l’expression du mouvement initial se précise.

Être soi-même dans le mouvement est le maitre mot de cet atelier. Ici tu redeviens le centre de ta pratique et la posture devient secondaire. Seule ta reconnexion avec la subtilité et la magie du corps reste importante.

Tu es le mouvement. Tu plonges dans la beauté, l’aisance et la souplesse de qui tu es. La pratique posturale devient ainsi Le Yoga, cet état d’Union entre toi et le reste.

Dates des Prochains Ateliers

LEUR EXPÉRIENCE

Voir tous les témoignages

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Martine
“Florence est une professeur très engagée dans sa pratique. Après un premier cours un peu déroutant pour moi (car différent de ce que je connaissais : performance, objectif, ….), je suis devenue une élève assidue. Sa pratique sa personnalité m’apporte beaucoup autant physiquement que psychologiquement, de part son approche de sa discipline, elle m’aide à me recentrer à revenir à l’essentiel. Les cours font maintenant partie de mon équilibre. Merci Florence.”

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Sylvie
“Je pratique en individuel depuis 2 ans avec Florence et à 65 ans, je retrouve une énergie et une fluidité que je n’imaginais pas. Florence est très à l’écoute et me pousse à aller toujours au delà de mes limites avec bienveillance et humour. Je vous la recommande !”

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Charly
“Je tiens à remercier Florence pour l’initiation de son interprétation du yoga, grâce à elle je comprends aujourd’hui comment passer par le corps pour prendre conscience des choses physiques qui nous entourent. Aujourd’hui j’explore tous les jours à travers mon mouvement naturel un nouveau chemin pour libérer mon corps des tensions quotidiennes !”

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Amandine
“J’ai pris plusieurs cours particuliers avec Florence & à chaque cours, j’ai découvert de nouvelles sensations dans mon corps pour bouger plus en légèreté. Ses conseils sont précieux et son expérience de vie fascinante. Si vous cherchez les cours particuliers (ou mini-groupes) les plus quali de Montpellier, vous êtes au bon endroit.”

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Laure
“Super cours de yoga sur Montpellier ! Florence est une prof à l’écoute, compréhensive et qui sait s’adapter à ses élèves, je recommande sans hésiter.”