Ce premiere exploration est une prise de conscience, un apprentissage pour libérer des espaces, pour débloquer le dos, les articulations, les vertèbres et ainsi relâcher les tensions musculaires et mieux respirer.

De cette liberté tu réalises que ton centre, l’essence du mouvement initial se trouve dans la colonne vertébrale.

Ce deuxième exploration  est une aventure à la découverte de la colonne vertébrale, de la dynamique du vrai mouvement, le mouvement initial.

En réveillant la tonicité de la colonne vertébrale, celle-ci te propose d’utiliser  le corps dans le bon sens et de redécouvrir une manière de bouger différente. Une manière de bouger qui commence dans la relaxation et non plus dans la tension musculaire.

Dans la relaxation, tu crées un espace où le mouvement peut exister. Ainsi tu trouves ton équilibre, ton essence vitale, ton centre.

Le mouvement devient à la fois tonique et doux, ton mental se pose et tu commences à te retrouver dans le mouvement.

Après avoir libéré le dos et les articulations, après avoir réveillé la colonne vertébrale, la troisième exploration est un plongeon dans la subtilité des connections du corps.  La recherche de la beauté, de la grâce dans l’expression du mouvement initial se précise.

Être soi-même dans le mouvement est le maitre mot de cet atelier. Ici tu redeviens le centre de ta pratique et la posture devient secondaire. Seule ta reconnexion avec la subtilité et la magie du corps reste importante.

Tu es le mouvement. Tu plonges dans la beauté, l’aisance et la souplesse de qui tu  es. La pratique posturale devient ainsi Le Yoga, cet état d’Union entre toi et le reste.