Il n’est pas toujours facile de savoir si sa pratique est réellement une pratique qui mène au  Yoga ou pas.

Qu’est -ce qui fait d’une pratique, une pratique de Yoga ?

La capacité de se satisfaire de l’exploration de l’instant présent, sans se référer à la performance ni à la réussite de la posture est un indice.

C’est en restant dans la découverte de ce qui a envie de se vivre dans le moment, sur le tapis, vers la posture que tu te trouves, entièr.e, complet.e, Toi.

En voulant participer à la réalisation de l’asana, en activant la colonne vertébrale, en discutant avec la gravité, tu transformes ta pratique en une pratique spirituelle de réalisation de Toi. Ainsi, ta pratique devient une pratique de l’Union, du Yoga.

C’est en se concentrant  sur l’exploration de la colonne vertébrale, sur la relation avec la gravité afin de récolter la légèreté et ainsi bouger sans effort mais avec grâce et stabilité que l’état de Yoga se révèle.

Le développement de l’écoute subtile reste le centre de cette pratique.

Il n’est donc pas question de dépenser ton énergie à apprendre des postures dites “avancées” puisqu’en développant  l’écoute subtile nécessaire à la découverte du chemin intérieur non seulement tu laisses passer la posture à travers toi et en plus tu gagnes en énergie.

Ici, les postures n’ont que peu d’importance en elles-même. Faire des postures difficiles ne sont jamais une priorité mais le résultat d’une exploration spontanée.

Il est si nourrissant de découvrir cette curiosité qui t’annonce que même dans les mouvements les plus simples peuvent se cacher des trésors si précieux à ta réalisation.

Quand tu  n’as plus le besoin de réussir, que  tu t’amuses avec ton corps, avec toi-même au-delà de réussite de la posture tu es dans le Yoga.

Cela ne veut pas dire que tu ne t’amuses pas à explorer des postures farfelues. Cela veut juste dire que tu suis l’harmonie qui existe dans la dynamique et l’intelligence de ton corps.

Tu apprends au lieu de réciter.

Tu explores et découvres au lieu de reproduire.

En un seul mot, tu te surprends et ainsi tu es en vie !

Avec cette approche :

•  Tu pratiques ce que tu ne sais pas au lieu de ce que tu sais !
•  Tu commences de n’importe où et tu t’amuses.
•  Pas de pression de réussite, que de l’amusement.
•  Tu prends des vacances avec ton corps.

Belle pratique

Florence 🙂

Merci d’avoir pris le temps de lire jusqu’ici. Je suis vraiment heureuse de t’avoir intéressé.

Belle pratique.

Il n’y a pas de Yoga sans pratique personnelle