COURS DE YOGA À MONTPELLIER

Cours individuels, mini-groupes et cours collectifs.
Avec Florence, découvre le Anuka Yoga avec sa pratique posturale dans la tradition de Vanda Scaravelli et sa pratique du Svadhyaya ou questionnement des croyances limitantes, sur Montpellier et en ligne.

COURS INDIVIDUEL
MINI-GROUPES
COLLECTIFS
SVADHYAYA

COURS INDIVIDUELS

Le cours individuel c’est une histoire d’amour. C’est la rencontre entre un·e professeur·e et un·e élève. Là, le Yoga se transmet directement à la personne, selon la personne. Une attention bienveillante s’établit et ainsi les besoins uniques de chaque élève peuvent être pris en compte à chaque moment durant toute la progression du cours. Cette attention maximale incite à l’autonomie et au développement d’une pratique personnelle si importante vers la réalisation de l’état de Yoga.

Modalités

1h
1 personne
Une attention maximale

À la carte

+10€ par cours si tu veux ton cours dans le confort de ton domicile, dans un cercle de 5km du studio.
Duos : Tu peux partager ton cours avec une autre personne. Le prix reste le même.

Lieu & Horaires

Au choix, du lundi au vendredi de 10h à 21h et Samedis et dimanches de 10h à 13h.
3 rue Comte Bernard, Montpellier (Quartier Aiguelongue)

Contacte-moi

Investissement

Choisis l’option qui te convient le mieux

TAMAS

60€

L'introduction

1 cours de 1h

RAJAS

540€

au lieu de 600€

10 cours de 1h, valables 3 mois.

SATTVA

960€

au lieu de 1200€

20 cours de 1h, valables 6 mois.

”J’ai finalement décidé quelques mois plus tard de passer en cours individuels; La pratique chez soi étant de plus en plus intuitive et efficace, le cours individuel est le format parfait pour continuer à progresser tout en pouvant solliciter l’expertise de Florence et son avis le plus souvent possible. Les exercices sont adaptés à vos attentes et vos capacités, l’attention de Florence sur vous est maximale, et sa bienveillance encadre le moindre mouvement de vos postures. Le chemin parfait pour une progression douce vers l’autonomie et le plaisir dans cette pratique avec Florence.

Benjamin

MINI-GROUPES

Le mini-groupe est la combinaison parfaite d’un moment social combiné d’une attention personnalisée. Avec maximum 4 personnes le mini-groupe permet à l’élève d’être suivi de près dans tous ses mouvements tout en ayant la chance de pouvoir aussi observer Florence travaillant avec les autres.

Photographie Fanny Combes

Modalités

1 heure
4 personnes maximum
Un enseignement personnalisé
Un environnement social

À la carte

Vous êtes 3 ou 4 personnes voulant faire du Yoga ensemble ? Je viens chez vous pour 3€ de plus par personne pour le déplacement sur un rayon de maximum 5km autour du studio.

Lieu & Horaires

Lundi à 18h30
Mardi à 18h30
Jeudi 10h
3 rue Comte Bernard, Montpellier (Quartier Aiguelongue)

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Investissement

Choisis l’option qui te convient le mieux

TAMAS

28€

1 cours

1 cours de 1h

RAJAS

252€

au lieu de 280€

10 cours de 1h, valables 3 mois.

SATTVA

448€

au lieu de 560€

20 cours de 1h, valables 6 mois.

”Ces quelques lignes pour te remercier de tous les échanges que l’on a pu avoir ensemble, lors des mini-groupes, avant, après, ou autour d’un latte. Ta bienveillance, ta douceur, ton écoute, ton énergie m’ont permis de trouver mon espace de liberté dans mon propre corps.
Merci d'avoir pris le temps de m'aider au cours de ces dernières années à me dégager de mes croyances personnelles et de m'avoir accompagné dans la maîtrise de mon corps. Des mois et des mois que je découvre un voyage, mon voyage, et ce grâce à toi.
Une réelle source d’inspiration, de quiétude et de bonheur 🙏

Elodie, Professeure

COURS COLLECTIFS

Tu essaies, tu aimes ? Je t’offre ton 1er cours quand tu t’abonnes.

Photographie Fanny Combes

Modalités

1 heure
Groupes de 12 personnes maximum
Les cours collectifs peuvent aussi être utilisés en complément de cours particuliers.

À la carte

Les cours s’adaptent aux besoins de chacun
Ouverts de 18 À 101 ANS
Hommes et Femmes
Souples et Rigides
Français et Anglophones

Lieu & Horaires

Mercredi de 19h à 20h
3 rue Comte Bernard, Montpellier (Quartier Aiguelongue)
> Afin d'optimiser les conditions de pratique, réserve ton cours par téléphone ou SMS.

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Investissement

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LE COURS

18€

1er cours offert si tu continues sur abonnement.

1 MOIS

65€

au lieu de 72€

pour un cours par semaine

3 MOIS

162€

au lieu de 216€

pour un cours par semaine

6 MOIS

288€

au lieu de 360€

pour un cours par semaine

SVADHYAYA

OU

ÉTUDE DE SOI

En questionnant les pensées qui nous stressent nous ouvrons un espace d’exploration, de respiration qui crée la possibilité d’aimer ce qui est, d’être dans le Santosha, le véritable contentement et non l’abnégation ou le renoncement.

 

POURQUOI AJOUTER LE SVADHYAYA A SA PRATIQUE ?

Je respire

La séance de Svadhyaya utilise les situations de la vie de tous les jours comme un outil d’épanouissement personnel.

Il se pratique sous la forme d’une séance assise où  des techniques de questionnement sont utilisées pour te permettre d’ explorer et de te libérer des croyances stressantes qui te limitent.

Dans une situation précise tu questionnes ta vision et ouvres ainsi un espace pour respirer, pour mieux voir, pour comprendre.

J’agis sans réagir

En créant cet espace de respiration, le Svadhyaya  te permet de regarder la situation stressante d’angles nouveaux  t’ouvrant ainsi une vision plus globale et vraie de cette situation.

Aucune analyse n’est nécessaire seulement une considération ouverte des nouvelles possibilités d’interprétation.

Dans cet espace de considération s’ouvre un choix, un choix basé sur ce qui existe réellement, l’amour.

 J’aime ce qui est

L’intention est de te ramener dans la vérité du moment, de la situation.

Cette vérité dépouillée de tout filtre, de toute interprétation est l’observation correcte. Celle qui t’amène à appréhender ses évènements stressants de manière honnête, simple et bienveillante.

Le processus amène tout simplement à aimer ce qui est, puisque de toute façon ce qui est doit être sinon il ne serait pas.

Modalités

Scéance individuelle de 1h
Un travail précis
Une attention maximale

Lieu & Horaires

Au choix, du lundi au vendredi de 10h à 21h et Samedis et dimanches de 10h à 13h.
3 rue Comte Bernard, Montpellier (Quartier Aiguelongue) ou en ligne sur Skype , Facetime ou Appear.

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Investissement

Choisis l’option qui te convient le mieux

TAMAS

60€

L'introduction

1 scéance de 1h

RAJAS

540€

au lieu de 600€

10 scéances de 1h, valables 3 mois.

SATTVA

960€

au lieu de 1200€

20 scéances de 1h, valables 6 mois.

LEUR EXPÉRIENCE DU ANUKA YOGA

“

“Je n’avais jamais Envisage le yoga avant car je m’imaginais une discipline très physique alors qu’en fait j’ai découvert une approche qui m’a permis de me recentrée sur mon corps et ses blocages tout en m’apportant des éclairages sur certaines de mes attitudes dans ma vie quotidienne, je remercie florence qui me permet un espace privilégié par son écoute et sa qualité de présence, c’est une belle découverte.”

Valérie FaureCoach
“

“Florence est une professeur très engagée dans sa pratique. Après un premier cours un peu déroutant pour moi (car différent de ce que je connaissais : performance, objectif, ….), je suis devenue une élève assidue. Sa pratique sa personnalité m’apporte beaucoup autant physiquement que psychologiquement, de part son approche de sa discipline, elle m’aide à me recentrer à revenir à l’essentiel. Les cours font maintenant partie de mon équilibre. Merci Florence.”

Martine Closset
“

“Je pratique en individuel depuis 2 ans avec Florence et à 65 ans, je retrouve une énergie et une fluidité que je n’imaginais pas.
Florence est très à l’écoute et me pousse à aller toujours au delà de mes limites avec bienveillance et humour. Je vous la recommande !”

Sylvie Gsell
“

“Je tiens à remercier Florence pour l’initiation de son interprétation du yoga, grâce à elle je comprends aujourd’hui comment passer par le corps pour prendre conscience des choses physiques qui nous entourent. Aujourd’hui j’explore tous les jours à travers mon mouvement naturel un nouveau chemin pour libérer mon corps des tensions quotidiennes !
Je ne peux que vous conseiller de rencontrer Florence au moins une fois, l’expérience est à ressentir en se laissant aller.”

Charly Aubert
“

“J’ai pris plusieurs cours particuliers avec Florence & à chaque cours, j’ai découvert de nouvelles sensations dans mon corps pour bouger plus en légèreté. Ses conseils sont précieux et son expérience de vie fascinante. Si vous cherchez les cours particuliers (ou mini-groupes) les plus quali de Montpellier, vous êtes au bon endroit.”

Amandine Orriols
Encore plus de témoignages ici

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