Augmente ta qualité de vie en changeant une seule chose !

Et, si ta pratique du Yoga n’était pas une contrainte  et qu’il ne fallait pas pratiquer tous les jours ?

Et si, aller sur ton tapis était synonyme de « Jouer » avec ton corps, passer un moment plaisant avec Soi au lieu de le faire pour maigrir ou être en bonne santé ?

Et si, ta pratique du Yoga avait le gout du chocolat ou de la vanille au lieu de postures ?

Irais-tu  sur ton tapis plus souvent ?

Et si, la vie était aussi comme cela, aurais-tu autant de mal à te lever le matin ?

Cette semaine dans hebdo, je te dévoile qu’en changeant seulement ta manière de voir les choses, tu peux augmenter ta qualité de vie du simple au double !

Tu es une.e parent?

Combien de fois t’es-tu demandé :

– » Mais où ces enfants trouvent -ils leur énergie, cette soif de vivre ?  »

La réponse est très simple : Dans le Jeu !

Enfant, tout est une occasion pour jouer : le réveil le matin, aller au lit le soir, manger, boire, descendre les escalier et les monter  !!!

Notre vie n’est un jeu perpétuel où nous apprenons avec aisance et sans difficulté.

Ceci, jusqu’à ce que l’on nous pose sur des chaises et que l’on nous dise :

– » Maintenant , c’est du sérieux, il ne faut plus colorier en dehors des lignes ! »

Là, commence un long chemin vers l’ « Adulterisation » (à l’opposé d’infantilisation) qui elle, n’est certainement plus synonyme de Jeu et de plaisir.

Ainsi, petit à petit nous apprenons a devenir sérieux.se. Au fils du temps, tout de viens une contrainte même se lever.

Il n’y a plus de temps pour Soi. Trop de choses qu’il « FAUT » faire et pas assez de temps pour les faire nous emprisonne et nous empêche de réellement profiter de la vie.

C’est l’heure de se réveiller et de ramener la qualité de vie que tu mérite.

Et, ta pratique de Yoga est l’opportunité rêvée de ramener le Jeu dans ta vie.

Quoi de plus plaisant que d’aller se rouler sur un tapis, d’explorer avec son corps des mouvement totalement farfelus, seulement pour se faire plaisir !

Mais attention car avec notre sérieux, il est tellement facile de confondre Yoga avec école  !

Quand je parle avec les personnes que j’accompagne de leur pratique et de leurs difficultés à venir sur leur tapis, la première question que je leur pose est :

– » Viens tu sur ton tapis pour t’amuser ?  »

La plupart du temps, cette question les surprends, surtout si ce sont des professeur.es de Yoga.

Je me rappelle être tellement sérieuse avant de rencontrer cette approche si merveilleuse du Yoga. Et je vois tellement de personnes parler du Yoga si sérieusement.

Et si le Yoga était une pratique d’enfant ?

D’ailleurs, regarde comment les enfants bougent et s’amusent sur la plage. Souvent ils font le piquet, le poirier, le chien la tête en bas, la chandelle…

Ces mouvements sont naturels et font partis du bon développement et de l’entretien de la colonne vertébrale.

Alors, laisse aller le sérieux et toutes les espérances que tu as pour ta pratique du yoga.

Fais la juste parce que tu as envie, parce que c’est un luxe que tu t’offres d’aller te rouler sur ton tapis. Tu n’as rien a y gagner si ce n’est tout à y gagner.

Tu comprends ?

Ta pratique est un retour vers toi. Tu n’as rien à te prouver mais tout à y gagner : découvrir la merveille qu’est ton corps, la magie de la dynamique naturelle du mouvement à travers ton corps, l’énergie de ta respiration libre, aisée, ta place inée entre la gravité et la Lévité …

Tellement de choses insoupçonnables, l’infinité de tes aines et de tes aisselles, la vague qui vient te bouger avec vitalité et douceur simultanément,

Enfin, que du bonheur !

Pour cela, tu dois laisser aller la contrainte et aborder l’exploration de la posture comme une aventure nouvelle de chaque jour. La qualité de ta pratique s’en ressentira. Tu te donne l’opportunité de laisser aller toutes les peurs de ne pas y arriver et toutes les tensions qui y sont liées.

Détends-toi ce n’est que du Yoga !!!

Et pourtant c’est tout. C’est surtout ce qui qui va ramener une qualité dans ta pratique.

Ce jeu qui, appliqué dans ta vie, t’amènera encore plus de qualité de vie dans ton quotidien.

Allez, arrête d’aller à l’école quand tu penses à ta pratique, à ta vie, et viens plutôt jouer sur ton tapis, t’amuser avec ton corps et non contre ton corps.

Rappelle-toi que le Yoga c’est une pratique de vie, que ton tapis est ton laboratoire. L’endroit où tu expérimentes, où tu viens pour apprendre sur toi.

Puis, tu amènes ces leçons apprises de ton tapis dans ta vie. Ainsi, tu amènes ta qualité de vie à un autre de niveau.

Tout simplement, en jouant !

Il est bien mon secret ?

Lundi prochain, dans « Les Lives Yoga de Florence » et à la suite de l’atelier du dimanche 27 février sur le thème de rencontrer sa colonne vertébrale dans les étirements arrières, je te montrerai comment amener encore plus de jeux dans cette pratique !

A dimanche pour l’atelier (le lien  pour plus d’infos et pour s’inscrire est dans un encart ROSE ci-dessous) et à lundi prochain, dans les LIVES !

Namasté

Florence 🌸💕🙏

Ps:

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