Combien d’entre nous essayons de perdre du poid en mangeant moins?
Le surpoid vient bien sûre de la qualité et de la quantité de nourriture que nous mangeons mais pas seulement. L’accumulation de graisse dans le corps vient surtout du fait que les signaux d’avertissement “Nous mangeons trop”, “ la nourriture est trop grasse”, “La nourriture est trop sucrée”… ne sont plus entendus par le cerveau.
Pourquoi?
LE STRESS
Je vous explique.
En temps de bien- être, les cellules graisseuses sont en contact avec le cerveau à travers la leptine. Quand les signaux Leptine viennent en nombre trop grand, automatiquement le cerveau réduit l’appétit et l’envie d’aliments qui contiennent gras et sucre.
Cela c’est quand nous sommes en parfait équilibre et que notre corps est pure et sans toxines.
Dans nos vie, le stress crée, par de trop nombreuses demandes, brouille cette connection entre les cellules graisseuses et le cerveau. Le cerveau n ‘entendant plus la Leptine, ne peut donc plus capter le moment ou le niveau devient trop élevé.
Que se passe-t il donc?
Le cerveau n’envoie plus l’ordre de réduire notre appétit. Le résultat: nous continuons à manger normalement et à accumuler de nouvelles cellules graisseuses. Cette accumaulation créant uen situation de Surpoid.
L’autre problème avec le Stress, c’est qu’il dirige toute notre énergie dans nos muscles, dans l’action et non dans le ressenti. Donc, même si le cerveau est encore capable d’envoyer un signal réduisant l’appétit, le mental ne peut le décripter, puisque son attention se trouve entièrement concentré dans les muscles, prêt à agir.
Que faire?
Ramener notre stress à un niveau qui permette au cerveau de lire la quantité de signaux leptine qui lui est envoyé par les cellules graisseuses.
Comment réduire son Stress?
En ramenant son attention sur le ressenti, le corps et non juste le pensé, le mental.
Et bien sûre, ici, le Yoga Intuitif est d’une aide incontournable.
En pratique, dès maintenant?
Regardez sur la page facebook – Le Yoga Intuitif avec Florence montpellier – Je vais poster vendredi une visualisation créative de 5 minutes. Vous y trouverez aussi dans les posts de la semaine dernière une relaxation. Utilisez les et si vous voulez vraiment aller au fond des choses, c’est l’heure de venir me voir soit en cours collectifs où particuliers.
Bonne nouvelle trés prochainement vous pourrez commenter, partager, poser des questions directement sur ce blog. WOo HOO
Je vous souhaite une splendide journée.
Si je ne vous vois pas avant, je vous dis à mercredi.
Florence 🙂
