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Que faire quand rien ne va comme je veux ?

By 21 avril 2022 No Comments

Photo de Pars Sahin

J’aimerais aller plus sur mon tapis de Yoga mais avec tous ces imprévus,  je n’y arrives pas . On dirait que tout est contre moi !

J’en est marre, je devais en avoir finis avec cette attelle depuis déjà au moins 15 jours et elle est toujours là. À ce rythme, je ne vais jamais me remettre   !

On est déjà Samedi et je n’ai pas encore commencé mon programme hebdomadaire du Yogi Club !!!

Il est tellement facile de se retrouver dans cette situation où notre vie nous parait ingérable, où nos envies réelles et pourtant importantes pour nous ne se réalisent pas, où rien ne se met en action comme on le veut.

Cette semaine dans l’hebdo, je te montre comment sortir de  cette sensation d’être dépassé.e, d’avoir perdu le contrôle, que rien ne vas comme tu le veux.


Et, si je te disais que cette sensation « que rien ne va comme tu le veux » n’est qu’un point de vue  et non une réalité !

Regarde, comment souvent tu m’entends dire, dans les Lives et même sur ce blog, que trouver le chemin libre vers un mouvement harmonieux, qui amène à une énergie physique et une plénitude mentale, demande plus, un changement de posture mentale qu’un changement de positionnement du corps.

Par exemple, si tu glisses sur ton tapis de Yoga, ce n’est pas parce que tes mains ne sont pas au bon endroit, ou parce que le tapis ne convient pas mais plutôt parce que tu te crispes.

Donc,  les énergies de la Gravité et de la Lévité ne peuvent plus passer et l’ancrage ne se fait pas.

Te décrisper, te détendre est une décision mentale. Cela va te demander un changement de point de vue et non, un changement de position du corps

Pourquoi je te parle d’aller sur ton tapis pour résoudre des problèmes de vie ,

Tout simplement parce que sur ton tapis, tu apprends des leçons de vie. En effet, tout ce que tu réalises sur ton tapis, à propos de toi, de ton corps, de ta manière de penser est applicable dans la vie.

Le Yoga est une pratique de vie et non une gymnastique !

Donc, quand tu sens que rien ne va comme tu le veux, n’essaie pas de changer la situation. Souvent c’est mission impossible :

  • Les embouteillages après le travail ne vont sans doute pas se résorber,
  • Tes enfants ne vont sans doute pas te laisser tranquille pendant une heure entière miraculeusement dès demain !
  • Te mettre à mi-temps peut être une option mais sans doute pas de suite
  • Et, tu vas toujours devoir manger, te laver et dormir !…

Il y a des paramètres comme faire les repas, se laver, donner du temps à ses relations de couple, de parents qui ne peuvent être changés spontanément.

Il est aussi inévitable que de nombreux imprévus  surviennent. C’est la vie qui nous fait grandir !

Alors, que faire pour sortir de cet engrenage et retrouver une certaine satisfaction de vivre ?

Tu changes ton point de vue.

Au lieu, de penser que la vie t’en veut, qu’elle ne te donne pas ce que tu désires, tu peux t’orienter différemment.

Tu peux décider de penser que la vie est toujours là pour toi et jamais contre toi.

Comment faire cela ?

  1. Tu regardes toutes les belles choses et personnes que tu as dans ta vie et que tu avais pris pour acquis.es.
  2. Tu arrêtes de regarder tout ce que tu n’as pas.
  3. Tu célèbres tout ce que tu as fait même les plus petites victoires comme avoir mis les enfants au lit en 15 minutes ou avoir mangé sainement aujourd’hui ou être allé sur ton tapis 10 minutes
  4. Tu arrêtes de te descendre, de te juger, de te dévaloriser pour tout ce que tu n’as pas fait. De toute façon, c’était certainement impossible à faire en 24h, sinon tu l’aurais fait !!!

    Tu t’introduis à cette nouvelle manière de penser que  » Ce qui doit être, est,  ni plus, ni moins. »

  5. Tu commences à compter tes bénédictions
  6. Tu trouves les leçons que chacune de ses situations, que tu vois comme « impossibles », t’offrent.
  7. Tu réalises que tous les imprévus sont là pour te faire avancer même si ce n’est pas l’idéal. L’objectif de la pratique du Yoga est de faire en sorte que tes leçons soient apprises de plus en plus dans la joie et l’amour et non plus dans la souffrance.
  8. Tu pratiques Santosha, le contentement mais pas l’abnégation. Tu regardes en détails comment ta vie de maintenant te correspond, que si elle était à l’opposée, elle te te satisferait pas non plus !

Rester dans l’instant présent est le secret.

Quand tu vis dans un futur idéal ou un passé nostalgique, tu te rends prisonnier.e de ton mental. Tu restes en dehors de l’expérience du moment, de la vie, qui elle est là pour toi, toujours.

Ainsi, tu manques la joie, la curiosité de comprendre ce que tu vis et la beauté de qui tu es dans cette vie.

Quand tu te sens épuisé.e, surmené.e, découragé.e, tu réévalues chaque moment de ta journée différemment :

  1. Tu y cherches la gratitude et la reconnaissance au lieu de l’insatisfaction.
  2.  Tu te poses avec ce qui est.
  3. Tu t’apaises.
  4. Tu évalues ce qui est pour créer un demain plus adapté à tes besoins.
  5. Tu reviens vers toi, vers ce que tu as appris au lieu de rester avec cette idée rigide de comment les choses doivent être dans ta tête.
  6. Laisses-toi surprendre, mené.e par la vie.
  7. Reste réceptive à la nouveauté.
  8. Écoute attentivement ce qui est présent dans l’expérience, quelque soit l’expérience.

Ne laisse pas le mental te faire croire que ta vie est ratée, que tu devrait faire mieux ou différemment.

Pose ton attention sur la beauté de ce qui est. Tu es amour. Regarde ta vie avec tes yeux de l’amour. Tu verras que tout va comme tu le veux !

Ainsi, tu sors de ton anxiété, de ton impatience et de ton insatisfaction et tu retombes en amour avec ta vie. Tu es prête à avancer.

Lundi prochain, à 18h, dans les Lives Yoga de Florence je te montre que faire pour retrouver ton calme et ainsi, trouver un mouvement libre …

Namasté

Florence 🌸💕🙏

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