La vidéo en quelques mots :
– » Il faut absolument que je perde du poids ! »
– » Je ne peux pas rester dans cette relation. »
– » Ce boulot n’est vraiment pas pour moi. Il faut que je change »…
Regardons aujourd’hui comment le fait de ne pas aimer les choses de que l’on, certaines personnes dans notre vie où certaines situations dans laquelle nous vivons crée notre souffrance.
Voici le 7ème épisode vidéo de la série « Comment guider son esprit tourmenté vers la plénitude ? »
Comment changerait ta vie si tu n’avais pas tous tes problèmes ?
Dans cet épisode, je te révèle le pourquoi et le comment s’en sortir !
Après avoir découvert, les trois premières causes de la souffrance, Avidya ou l’errance, l’aveuglement et Asmita ou l’égoïme et Raga ou l’attachement, cette semaine nous abordons la quatrième cause de la souffrance, Dvesah ou l’aversion.
La souffrance est le fossé que l’on crée entre ce que l’on vit actuellement et l’attente que l’on a de cette vie.
Dès que ce fossé existe, l’aversion rentre.
» je déteste mon corps, il faut que je fasse un régime, que je me prive »,
» Je déteste cette personne, je suis trop malheureux.se, il faut que je parte. »
« Je déteste mon boulot, j’en peux plus, la vie est trop dure « …
Cette vision de devoir changer les choses te mets dans la souffrance autant que l’attachement au plaisir , que nous vont étudié la semaine dernière!
Raga et Dvesa sont un peu les deux faces d’une même pièce qui amènent toutes les deux à la souffrance.
Envie d’explorer ce Yoga en LIVE ?
« Merci merci Florence tes interventions sont hyper inspirantes » – JR G.
« Vous avez vraiment les bons mots -vous exprimez exactement les difficultés à se mettre en chemin » – Christine C.
J’ai tout écouté tout en cuisinant…c’est aussi me reconnecter avec moi même merci bcp pour ce live – Sylvie de B.
Je te propose de t’inscrire gratuitement sur
« Les Lives Yoga de Florence. »
Que faire ?
Voici un processus de 5 étapes que tu peux utiliser pour sortir de cette souffrance.
- Une fois que tu ressens ce sentiment aversion, de rejet et même de haine, décide résolument avec fermeté et engament de faire tout pour sortir de cet état et retrouver un état de joie et de paix . Dans cette étape tu es convaincue qu’il existe une solution, que cela est faisable est possible.
- Regarde la situation telle qu’elle en dehors de ton histoire traumatisant qui souvent rend les choses pires qu’elles sont. Tu veux voir la réalité et non ton interprétation négative !
- Décris la vision positive que tu veux réellement, ton désir, ton attente de l’objet, de la personne, de la situation. » Je veux un corps mince, qui pèse … »
- Fais un état des lieux de toutes les ressources extérieures et intérieures qui sont à ta disposition et qui peuvent te permettre d’attendre ta vision désirée. Par exemple, regarde dans ton entourage qui à eu du succès avec ce que te recherche, regarde si dans ta vie tu as déjà eu du succès avec ce « problème ». Prends de l’inspiration pour définir ton plan d’action.
- Prends action. Définie la première action à prendre aussi petite quelle soit mais faisable dans les 12h à venir.
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Voici, deux outils à ta disposition pour t’aider :
- La méditation : La méditation va poser tes pensées, te calmer et t’aider ainsi à réaliser ta souffrance et à prendre la décision formelle incontournable de la phase 1 du processus. Elle va aussi te clarifier l’esprit pour que tu puisses voir la réalité telle quelle est et faire de la place pour ta vision réelle & positive.
- Le Svadhyaya : Que ce soit le déboulonnement ou dés-ancrage des croyances limitantes ou le dialogue intérieur vont te permet de prendre les actions correctes et surtout de ne pas te ramener dans l’histoire de souffrance du départ. Cette étude de Soi te garanti le succès du processus.
Maintenant à toi de jouer !!!
Définis quelque chose ou autre qui te rend malheureux.se, en colère et commence le processus …
Pour continuer la conversation sur le Yoga et sa psychologie, viens participer en direct au prochain « Les Lives Yoga de Florence », lundi à 18h30.
Lundi, dans le Lives, je révèle le/ gagnant.e de l’abonnement de 6 mois offerts au Yogi Club. Si tu as participer au concours de l’enquête sur la souplesse, ne manque pas ça !!!
Si tu n’es pas encore inscrit.e aux Lives, l’encart dans la colonne adjacente à droite de la vidéo, est là pour toi !
Il n’y a pas de Yoga sans pratique personnelle.
Namasté
Florence 🌸💕🙏
