Résumé cette série:
Ce n’est plus un secret que la grande majorité des français ont la tête dans le guidon et vivent sur leur réserves d’adrénaline.
Nous sommes d’ailleurs le 1er pays consommateur antidépresseurs.
Le pays du « Bon Vivre » est sur les rotules !
Cette série a pour mission de te sortir de la roue du hamster en te proposant une compréhension claire de ce qui se passe quand tu es tourmenté.e, mais aussi en te proposant des outils pratiques, concrets pour avancer vers une état de plénitude absolue.
Pour cela, je vais m’appuyer principalement sur « Les Yoga sutras de Patanjali », le texte traditionnel du Yoga, qui reste le guide fondamental de ma pratique.
Envie d’explorer un peu plus ce Yoga ?
Je te propose de t’inscrire gratuitement sur
« Les Lives Yoga de Florence. »
Cette série se compose de deux parties et de huit épisodes.
La 1ère partie rassembles les 3 aspects pratiques & concrets du Yoga qui devraient amener ta paix intérieure vers de nouveaux sommets et ainsi réduire tes souffrances.
La 2ème partie décrypte les 5 causes de la souffrances et comment avancer sur le chemin de la plénitude.
Aujourd’hui : Partie 1 – Épisode 1 :
Nous commençons cette série par le premier outils proposé par Patanjali dans le chapitre 2 , 1er sutra : L’ascèse.
Pour présenter cet outil je faire référence à :
- Patanjali et Les Yoga Sutras
- Shri Aurobindo et le Guide du Yoga
- Pierre Rabhi et Vers la sobriété heureuse
Aujourd’hui, aussi, je lance le premier concours sur l’hebdo !
- Poste ta réponse à la question proposée à la fin de cet hebdo-vidéo, dans les commentaires ci-dessous
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Il n’y a pas de Yoga sans pratique personnelle.
Namasté
Florence 🌸💕🙏
Moins c’est mieux , souvent je laisse mon corps me guider et suivre le besoin du jour .
Par exemple ,sur une séance ,je privilégie les étirements du buste vers l’arrière avec une séance courte qui m’amène au pont et une bonne relaxation . Je me restreints à 3 -4 postures mais je prends tout mon temps ,le temps de m’ancrer ,de relâcher ce que je peux , de ne surtout pas passer par la douleur. Mon but n’est même pas de faire une posture ,je suis plutôt dans l’intention et parfois ça marche !!!!
Namaste. Heidie
C’est super ! Patanjali a bien fait son travail ! A très bientôt …
Félicitation Heidi, tu as gagné 1 mois gratuit qu Yogi Club ! Je t’envoie tous les détail dans un message privé !