C’est souvent que l’on se pose la question,
– “Est-ce bien du Yoga que je pratique ? »
Étudier »Les Yoga Sutras de Patanjali » sont ta réponse !
Mais que sont-ils ?
Cette semaine dans l’hebdo, j’introduis brièvement le texte ancien de base de mon approche du Yoga sur lequel tu pourras toujours compter sur ton chemin vers ton Yoga : « Les Yoga Sutras de Patanjali. »
Envie d’explorer un peu plus ce Yoga ?
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Que sont « Les Yoga Sutras de Patanjali » ?
Les Sutras sont des aphorismes qui se présentent sous la forme d’un recueil.
Ses quatre chapitres contiennent l’enseignement du Yoga. Un peu comme un manuel de mathématiques nous explique les objectifs mais aussi présente tous les outils et formules à notre disposition.
L’objet de ce manuel est la réalisation spirituelle. Cette réalisation de Soi qui peut, à elle seule te libérer de toutes tes peurs, de tes souffrances, de tes errances mentales.
Ce recueil contient 196 Sutras.
Qu’est-ce qu’un Sutra ?
Un Sutra est une phrase, un peu comme une citation, un aphorisme.
Chaque Sutra contient un enseignement mais pas n’importe lequel, un enseignement basé sur l’expérience directe et non sur des idées intellectuelles.
Chaque mot est choisi de manière très précise afin de communiquer le message vrai du Yoga.
Ces 196 Sutras forment le guide, à mon sens, le plus utile à l’apprentissage du Yoga.
Leur étude est une partie intégrante de ma pratique. Je les chante, les étudie pour en faire l’expérience, sur mon tapis, à travers l’exploration des Asanas ou sur mon coussin de méditation.
Ils sont ma référence.
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Comment utiliser le cours ?
D’autres textes traditionnels les complémentent aisément.
Le Bhagavad Gita en est un. Ce document donne des indications précieuses sur la réalisation spirituelle.
A la différence du Bhagavad Gita, les Yoga Sutras sont très pratiques et guident de manière plus précise sur le chemin de la réalisation de Soi.
Premièrement, dès le début du premier chapitre, Patanjali donne une définition précise de l’état de Yoga.
1.2.Yogashchittavrittinirodhah. ́
Le Yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental.
Dans le chapitre deux, Patanjali t’explique pourquoi et où le chemin du Yoga te mène :
II.2.Samadhi-bhavana-arthahklésha-tan ̊-karana-arthashcha.
́Ce Yoga de l’action a pour but d’atténuer les causes de souffrance et de permettre l’état de pure conscience.
Puis, plus loin dans ce même chapitre, il énonce les outils pour y accéder :
11.29.Yama-niyama-asana-pranayama-pratyara-dharana‚-dhyana-samadhayo astnavang‚-ni. ́
Les huit membres du Yoga sont : les règles de vie dans la relation aux autres ; les règles de vie dans la relation à soi-même ; la pratique des Asanas ; la pratique du Pranayama ; l’écoute intérieure ; l’exercice de la concentration ; la méditation ; l’étatd’unité.
Tout ceci bien sûr très brièvement mais assez pour te donner une idée de l’importance de ce texte !
Quelle édition lire ?
Je te recommande de lire les Yoga Sutras de Sri Aurobindo et surtout l’édition de Jean Bouchart d’Orval que j’affectionne particulièrement.
Comment commencer ?
Si c’est ton premier contact avec Les Yoga Sutras, je te conseille de lire le livre en entier pour te donner une idée générale.
Surtout, n’essaie pas de tout comprendre. Lis tranquillement comme tu lirais un roman et prends seulement ce qui te parle. Tu as toute la vie pour le lire et le relire puisqu’il deviendra ton livre de chevet pendant les années à venir !!!
Si tu as des notions de chant védique, tu peux commencer à les apprendre par cœur pour découvrir leur vibration merveilleuse tout en te posant sur leur sens.
L’important est qu’au fur et à mesure de ton étude du texte, de ton exploration des Asanas (postures), du Pranayama (respiration) et de la méditation, tu commences à en faire l’expérience.
Tu explores Dhanurasana et :
– » ahhh, c’est cela qu’il veut dire le Sutra 2.2″
Mon expérience avec ces Sutras :
Il y a 15 ans, j’ai suivi un cours intensif de chant védique et un cours d’analyse des Yoga Sutras en Inde, puis à la maison j’ai continué à les apprendre par cœur tout en suivant le livre et une bande son de mon professeur.
Je trouve plus facile de retenir le Sanskrit si j’en comprends la signification en français. Alors qu’en Inde, je les ai appris sans le texte. D’abord, tu les apprends par cœur et après on te révèle la signification.
Le résultat, je ne les ai jamais oubliés.
Tu trouveras ta méthode mais en attendant commence à les explorer en les lisant.
Pour continuer cette conversation et mettre ceci en pratique …
Lundi, dans « Les lives Yoga de Florence », viens participer aux cours d’Asanas.
Si tu n’es pas inscrit.e, tu peux le faire en haut de la colonne adjacente.
Il n’y a pas de Yoga sans pratique personnelle.
Namasté
Florence 🌸💕🙏
