Comment faire pour que nos résolutions de début d’année deviennent des réussites de fin d’année ?!

As-tu remarqué que même si tu décides :

–  » Cette année, je ne fais pas de résolutions car je ne les tiens jamais »,

 il y a  comme un vent de tradition qui t’amène quand même à en faire. Puis, a être déçu de ne pas les tenir !!!

La tradition des bonnes habitudes de début d’année a la peau dure.

Heureusement, utilisée à bon escient, cette tradition est aussi une aubaine pour notre croissance personnelle, si importante à notre équilibre intérieur.

En effet, établir des résolutions de début d’année permet d’avancer dans la vie  pour peu, qu’elles répondent à nos besoins personnels véritables.

Cette semaine dans hebdo, nous allons regarder comment faire que nos résolutions de début d’année deviennent des réussites de fin d’année !!!

Les résolutions de début d’année sont souvent prises émotionnellement et non sur nos besoins profonds.

Qu’est-ce que cela veux dire ?

Cela veux dire que, souvent, tu décides de tes résolutions selon tes émotions du moment.  Alors que celles-ci sont, de part nature, changeantes et fluctuantes.

Par contre, ces émotions te  révèlent tes sentiments d’insatisfaction, de frustration qui t’indiquent que tu n’es plus sur un chemin qui t’épanouit. Elles t’avertissent.

Alors comment définir des intentions qui te correspondent et surtout qui te donnent envie de les suivre, de les mettre en place dans ta vie ?

1. Fait le point de l’année 2021 :

   • Ce que tu as aimé,
   • Ce que tu as réussis,
   • Ce que tu aimerais continuer à amener dans ta vie en 2022.
   • Ressent au plus profond de toi ce que ces choses t’ont amenées de concret en bien-être, en joie, en passion, en amour, en sécurité, en amusement, en aventure, en connexion avec toi-même et en connexion avec les autres, en reconnaissance et bien-sûre en croissance personnelle.

2. Fait la liste de tout ce que tu aimerais dans ta vie en 2022 de :

   • Matériel  : une nouvelle voiture, maison, des voyages,
   • Émotionnel : Sécurité financière, une relation d’amour , un enfant, des amis …
   • Spirituel : Plus de connexion avec toi-même, d’estime, d’amour …

3. Dans cette liste, choisis trois objectifs qui sont réalisables cette année.

4. Pour chacun, définis clairement pourquoi c’est incontournable pour toi que tu réussisses ces 3 choses. Qu’est-ce que cela va amener dans ta vie ?

   • Va dans le ressenti et l’émotionnel pour décrire
   • Sois précis.e
   • Prends ton temps pour bien faire cela.
   • Le pourquoi est le secret de ta réussite

5. Qu’elle action pourrais-tu prendre, là, maintenant, dans l’instant, pour commencer à avancer vers la réalisation de chacun de ces objectifs.

6. Prend action maintenant et Célèbre ta réussite.

7. Maintenant (ou plutôt le jour d’après, donne toi le temps mais pas trop ), assis toi pour faire un plan :

   • Découpe ton projet en petites actions faisables,
   • Des petits ajustements qui vont te challenger un peu mais pas trop à la fois.
   • Tu ne veux pas te dégouter ou avoir à faire trop d’effort.
   • Tu veux t’encourager à prendre action chaque jour jusqu’à la réussite de ton projet
   • Le secret d’une longue balade est de commencer par un pas, juste à ta taille puis un autre, et ceci sans t’arrêter. Un petit ajustement, chaque jour ou chaque semaine, planifié dans ton calendrier.

8. Enregistre toutes ces actions dans ton calendrier comme une action prioritaire et incontournable avec une alarme.

9. N’y pense plus et fait chaque action sans vraiment y penser, juste parce que c’est dans ton calendrier.

Si tu résistes c’est que tu penses, que tu es dans l’émotionnel du moment.

Sortir de l’émotionnel est important car les émotions changeantes amènent le doute et de la résistance à faire les choses. Dans ce cas, reviens et relis ton « Pourquoi » pour t’inspirer et remets toi au travail !

Aime-toi, célèbre-toi tout au long de l’année grâce à ces 3 projets qui feront de ton année un chemin de merveilles.

Vois-tu que comme les asanas, les techniques de méditation, le chant de Mantras… les résolutions de début d’année ne sont que des outils  vers la découverte de plus de toi, vers la réalisation de ton Toi véritable, celui enfouit dessous tous ces schémas mentaux qui te font croire que tu vas échouer, que tu ne vas pas tenir tes résolutions ?

Ne crois pas le passé, vis dans le présent, offre-toi cette expérimentation et vois comment en découvrant chaque petite action dans chacun de tes projets , tu découvres que tu sais te donner de l’importance, que quand c’est important pour toi, tu sais finir un projet et prendre soin de toi.

Je te souhaite une merveilleuse année 2022

A lundi, 18h !

Dans « Les Lives Yoga de Florence » nous commencerons l’année par être ensemble, prendre le temps d’arriver dans cette nouvelle année. Pour cette occasion je t’offre de te guider dans une  méditation pour se recentrer sur Soi et se sentir ensemble.

Namasté

Florence 🌸💕🙏

Ps:

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