Photo de Lidya Nada
Cette semaine, avant de rentrer dans le vif du sujet, je voudrais t’inviter à mon premier atelier de Yoga en ligne de l’Année 2022.
ATELIER
22 JANVIER 2022, 10H-12H
YOGA & L’ART DE TROUVER SON ÉQUILIBRE
Et, maintenant passons à l’hebdo …
Régulièrement, on vient vers moi avec ce genre de questions :
-
Je ne suis pas sure que ce que je fais est bien, tu peux me dire ?
-
J’ai l’impression qu’il y a plus au Yoga que ce que je fais, non ?
-
J’arrive à faire toutes ces postures et je me sens super bien après le cours de Yoga que je prends dans ma salle de Gym. Mais, pourtant je me sens toujours déprimée, sans énergie. Comment ça ce fait ?
Cette semaine dans l’hebdo : Je te donne certains indicateurs qui te montreront si tu es et si tu avances bien sur le chemin du Yoga !
Beaucoup de choses sont dites sur le Yoga et très peu sont proches d’idée d’origine de ce qu’est le Yoga.
En France, par exemple, le Yoga est associé le plus souvent aux pratique sportives.
Il y a 8 ans quand je suis rentrée en France ( déjà !!!), je voulais louer une salle pour commencer des cours collectifs puisque c’était à l’époque la seule formule connue en France pour le Yoga.
La propriétaire me dit qu’il me fallait une assurance.
Je vais donc dans une agence d’assurance.
Pas de problème, je montre tous mes diplômes et j’obtiens mon certificat d’assurance sans difficultés avec comme activité principale : PROFESSEUR DE SPORT indépendant et pour Discipline : GYMNASTIQUE et disciplines analogues ( Aérobic, culture physique, stretching, Yoga…) !!!
Cette vision du Yoga est une vision si limitée de cette pratique spirituelle si ample et si lumineuse.
La pratique du Yoga, dans certaines traditions, comme celle que je suis, inclus une activité physique. Ce n’est pas pour cela qu’elle doit être directement classifiée comme un sport ou une gymnastique, OU DU STRETCHING !!!
La pratique des Asanas n’a de commun avec le sport que sa forme mais en aucun cas elle ne partage ni sa philosophie, ni ses buts.
La pratique du Yoga n’est ni mieux ni moins bien que toutes ces autres disciples. Elle est juste différente.
Faire du Yoga comme de la Gymnastique, c’est un peu comme se présenter sur un terrain de Football avec une machine à coudre. Les deux sont intéressants, importants, complémentaires mais n’ont rien à voir l’un avec l’autre !
Tu vois ce que je veux dire ?
Ils n’ont ni le même but ni la même philosophie et pourtant, ils enrichissent de part leurs différences l’individu.
Le but du stretching ou de la gymnastique n’est pas la réalisation de son essence lumineuse personnelle ! Et c’est très bien comme cela.
Le Yoga est une pratique psycho-spirituelle par laquelle tu te libères du voile qui t’aveugle et t’empêche de voir qui tu es réellement, cette essence lumineuse qui te baigne d’amour, de joie et de gratitude.
Bien enseigné, le mouvement, l’Asana devient un outil de cette exploration qui te révèle à toi-même. En aucun cas, la posture ne peut être le centre d’intérêt de ta pratique et surtout pas la fin. Tu es la fin !
Voici quelques signes qui tu ne te MONTRERONT PAS tes avancées sur le chemin du Yoga :
- J’arrive à faire le poirier, le piquet ou quelqu’autre postures super difficile !
- J’ai moins mal entre les jambes quand je me penche en avant
- Je descends plus bas.
- J’ai moins de mal à respirer quand je fais la chandelle
- Cela fais 10 ans que je vais à mon cours de Yoga le Mercredi soir
- Je fais des postures 2 h par jours tous les jours
Pourquoi tout ceci ne te renseigne en rien sur tes avancées ?
Tout simplement parce que cela ne parle pas d’avancée vers l’amour que tu es mais de performance physique et de stretching.
L’amour en fait pas moins mal. Il ne fait pas mal. Dans l’amour, tu ne respires pas mieux, tu respires librement sans aucune difficulté !
Et, aussi, tu ne deviens pas plus souple !
Tu es déjà souple mais tu as oublié que le chemin du mouvement change constamment et que si tu ne suis que ce que tu sais faire et que tu n’utilises que le chemin que tu connais, tu ne crée pas avec ton corps mais tu le forces à faire ce que tu crois que tu sais.
Ainsi, il te rend en retour une illusion de rigidité. La vérité c’est que tu ne prends pas le bon chemin !
Tous ses signes vont brosser ton égo dans le bon sens du poil. Tu vas te sentir bien parce que tu y arrives. Le problème c’est que tu vas te sentir frustré.e si tu n’y arrives pas. Ton humeur devient ainsi, dépendante de ta réussite. Ce n’est plus de l’exploration, ce n’est plus du Yoga.
Le Yoga n’est qu’à propos de libération et non de frustration.
Voici quelques signes qui te MONTRENT QUE TU ES ET QUE TU AVANCES BIEN sur le chemin du Yoga :
- Je me sens bien ou mieux dans ma peau
- Je suis plus attentionnée avec les gens que j’aime, mon conjoint.e, mes enfants, mes parents…
- J’aime mon chemin, mes choix mais je ne pense plus que c’est le meilleur. Je réalise que chacun a son chemin de valeur égale au mien.
- Je m’intéresses vraiment aux autres autour de moi et je me sens plus à leur service.
- Je suis plus doux.ce avec moi-même
- Je prends soin de mon corps. Je ne le force plus par la tension et la douleur
- Je me comprends mieux, Je comprends comment je fonctionne physiquement, mentalement, émotionnellement, spirituellement
- Je me sens plus équilibré.e
- Je recommence à m’amuser et à être plus joyeux.se, à prendre les choses à la légère
- Je suis sérieux.se mais je ne me prends plus au sérieux
- Je prends les choses avec humour
- Je vis plus pour aujourd’hui que pour demain
- Je me laisse être différent.e. chaque jour au lieu de vivre dans des images du passé.
- J’accepte encore plus les autres comme ils sont
- Je suis plus calme, détendu.e
- Je me donne le droit de me reposer
- Je comprends que ma souplesse existe déjà et toujours en moi et que je n’ai plus qu’à la découvrir encore et encore chaque jour
- J’aime plus !..
Ne te leurre pas, si tu n’arrives pas à faire une posture et que ta voisine peut !
Regarde ce que tu apprends sur toi, sur l’amour de Soi, sur la gratitude d’être en vie et d’avoir toutes ces belles personnes autour de toi.
Prend le temps de découvrir comment tu marches, quel est ton rythme.
Souvent on me dit, c’est super ce que tu nous dis dans l’hebdo ou dans les Lives mais dans mon cours, je n’ai pas le temps de faire cela !
Tu as plusieurs options ici, si tu veux continuer à suivre ce que tu découvres avec moi :
- Arrête tes cours, suis mes conseils chaque Jeudi et chaque lundi et développe ta pratique personnelle seul.e à la maison
- Quand tu va à ton cours, suis ce que ta prof te dit et rien d’autre. Et, puis à la maison, tu suis mes conseils jusqu’à que tu te sentes assez fort.e pour ne faire que ta pratique personnelle
- Viens prendre des cours en ligne ou en présentiel avec moi !
- Participe à L’atelier du 22 janvier
- Inscris-toi au Yogi Club, mon abonnement mensuel qui te donnera un soutien essentiel pour intégrer les conseils du jeudi et du Lundi.
Bien surtout les deux dernières options sont les plus efficaces. Les autres le sont aussi mais elles prennent plus de temps et de motivation.
Tu commences là où tu es, avec les moyens que tu as mais tu commences !!!
ET, surtout viens nous rejoindre lundi à 18h pour Les Lives Yoga de Florence, je te montrerais comment passer d’une scéance de stretching à une pratique d’Asanas.
Namasté
Florence 🌸💕🙏
PS :Si tu n’es pas inscris.te, fait le gratuitement en cliquant sur le bouton bleu qui se trouve juste ci-dessous dans le premier encart !
Les Lives Yoga de Florence
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